Vežbe u takvom okruženju mogu poboljšati naše zdravlje i blagostanje. Najbolji primer za to je volja i entuzijazam koji je izrazila ova grupa ljudi starijih od 65 godina, deo projekta „Integrisana nega“ u Kosovu Polju i Lipljanu. Zajedno sa obučenim medicinskim sestrama radili su lake vežbe, primerene zdravstvenom stanju osoba sa hroničnim bolestima. AQH je projekat Švajcarske agencije za razvoj i saradnju (SDC), koji sprovodi Švajcarski institut za tropsko i javno zdravlje (švajcarski TPH).
